Sonne tanken
Wohlbefinden

Rausgehen und Sonnenhormone tanken

Es wird Frühling - endlich! Wir haben eine gefühlte Ewigkeit darauf gewartet, wie jedes Jahr eigentlich. Aber jetzt ist es so weit: Die Temperaturen steigen, die Sonnenstrahlen verleihen der Welt ein freundliches Gesicht, sie verwöhnen uns und die Natur um uns herum. Sträucher erwachen grün aus dem Winterschlaf, Narzissen, Krokusse und Primeln sorgen für bunte… Weiterlesen Rausgehen und Sonnenhormone tanken

5 Tipps für Grippekranke
Wohlbefinden

Grippekrank: 5 Tipps für eine erträgliche Auszeit

Mich hat es letzte Woche auch erwischt: Halsschmerzen, trockener Husten, Gliederschmerzen. Aber vor allem: starke Abgeschlagenheit. So ein Mist, dachte ich. Ausgerechnet drei Tage vor meiner Geburtstagsfeier eine Grippe. Was also tun? Sauer sein und darüber grübeln, wie mir das passieren konnte? Wer mir wohl diese üblen Viren weitergegeben hat? Tabletten einwerfen und irgendwie das… Weiterlesen Grippekrank: 5 Tipps für eine erträgliche Auszeit

Mehr Bewegung - auch am PC
Wohlbefinden

Mehr Bewegung!

So lautet meine Devise für 2018. Ja, ich bin bekennende Befürworterin von guten Vorsätzen, besonders zu Jahresbeginn. Ich liebe die Rückschau an Silvester, die Rückbesinnung auf die Themen des hinter mir liegenden Jahres. Was war gut? Welche Momente habe ich besonders genossen? Was war anstrengend oder ist vielleicht nicht so gut gelungen? Ich lasse die… Weiterlesen Mehr Bewegung!

Wohlbefinden

Wenn die Hormone tanzen

Welcher Rheinländer denkt bei diesem Titel nicht an das heutige Datum? Es ist wieder so weit: Die fünfte Jahreszeit hat begonnen! Und sicherlich wird heute geschunkelt und getanzt, was das Zeug hält, wenn um 11:11 Uhr die Narren ihre Saison einläuten. Und, wie immer, werden dann auch jede Menge Hormone ausgeschüttet... Aber davon handelt dieser… Weiterlesen Wenn die Hormone tanzen

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Veni, VINI, Vici

Ich kam, lernte Vini-Yoga und siegte! Und zwar über meine Rückenschmerzen. Die hatten sich leider im Laufe der vergangenen Jahre einen festen Platz in meinem Leben erobert. Der verordnete Rückensport half nicht so richtig, auch das Joggen musste ich drangeben. Also dachte ich an etwas, das mir gleichzeitig Entspannung bringt: Yoga. Aber diverse Kurse im… Weiterlesen Veni, VINI, Vici