Erfahrungen und Themen in der Lebensmitte / Gesundheit, Zusammenleben, Inspiration, Entdeckungen für Best Ager
Alles, was unserem Körper und unserer Seele gut tut, findet hier seinen Platz.
Meine Erfahrungen mit Vitamin-D-Mangel Die Tage werden zunehmend kürzer und ihr fühlt euch müde und erschöpft? Das kann natürlich daran liegen, dass wir momentan in einer anstrengenden, von Corona bestimmten Zeit leben. Aber vielleicht fehlen euch auch nur ein paar "Sonnenhormone". Bei mir war es jedenfalls so. Sicherlich liegen einige ereignisreiche Monate hinter mir, wie… Weiterlesen Was hat Erschöpfung mit Dunkelheit zu tun?
Heute, am Ostersamstag, ist für mich Corona-Tag Nr. 22. Gleich wird wieder das Gesundheitsamt anrufen und mich fragen, wie es mir heute geht. Das machen sie in regelmäßigen Abständen, seit wir positiv getestet und in Quarantäne gesetzt wurden. Heute werde ich sagen können: Mir geht es (fast) wieder richtig gut. Einzig Nase und Rachen sind… Weiterlesen Covid-19 überstanden
Verspannter Nacken, Schmerzen im Rücken, Kopfdruck, Sehschwäche — die Liste der Beschwerden nach dem konzentrierten Arbeiten am PC ist lang. Und die Gespräche unter Gleichaltrigen zeigen, dass gesundheitliche Beschwerden durch Bildschirmarbeit immer mehr zunehmen. Na klar, mit zunehmendem Alter müssen wir sowieso immer mehr für unseren Körper tun. Rücken ist das neue Rauchen, das wissen… Weiterlesen Ergonomie am Arbeitsplatz
Was macht eigentlich eine Wechseljahre-Beraterin? Wenn man sich mit Symptomen der Wechseljahre beschäftigt und dazu im Netz recherchiert, gelangt man früher oder später auf die Seite FRAU IM WECHSEL. So ist es mir jedenfalls gegangen. Erstaunt habe ich zur Kenntnis genommen, dass es Frauen gibt, die sich auf eine Wechseljahre-Beratung spezialisiert und in einer bundesweiten… Weiterlesen Der Wechsel als Chance
In meinem Blogpost Immer auf Hochtouren hat Suzanne Morshuis (leitende Oberärztin an der Klinik Löhne, Bad Oeynhausen) eindrucksvoll erklärt, wann und warum regelmäßiges Blutdruckmessen in fortschreitendem Alter so wichtig ist. In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, wie einfach und unkompliziert das Messen und die Dokumentation der Ergebnisse sein kann. Da mir das Unternehmen BRAUN… Weiterlesen Blutdruck messen – aber wie?
Wechseljahre und Bluthochdruck Wenn man sein Leben lang mit niedrigem Blutdruck zu tun hatte, ist man doch irritiert, wenn es plötzlich heißt: Ihr Blutdruck ist erhöht! Ich staune manchmal, in welche Höhen sich die Blutdruckwerte in der zweiten Lebenshälfte versteigen können. Noch so ein Wechsel in den Wechseljahren. Grund genug, sich mit dem Thema Hypertonie… Weiterlesen Immer auf Hochtouren
Mich hat es letzte Woche auch erwischt: Halsschmerzen, trockener Husten, Gliederschmerzen. Aber vor allem: starke Abgeschlagenheit. So ein Mist, dachte ich. Ausgerechnet drei Tage vor meiner Geburtstagsfeier eine Grippe. Was also tun? Sauer sein und darüber grübeln, wie mir das passieren konnte? Wer mir wohl diese üblen Viren weitergegeben hat? Tabletten einwerfen und irgendwie das… Weiterlesen Grippekrank: 5 Tipps für eine erträgliche Auszeit
So lautet meine Devise für 2018. Ja, ich bin bekennende Befürworterin von guten Vorsätzen, besonders zu Jahresbeginn. Ich liebe die Rückschau an Silvester, die Rückbesinnung auf die Themen des hinter mir liegenden Jahres. Was war gut? Welche Momente habe ich besonders genossen? Was war anstrengend oder ist vielleicht nicht so gut gelungen? Ich lasse die… Weiterlesen Mehr Bewegung!
Welcher Rheinländer denkt bei diesem Titel nicht an das heutige Datum? Es ist wieder so weit: Die fünfte Jahreszeit hat begonnen! Und sicherlich wird heute geschunkelt und getanzt, was das Zeug hält, wenn um 11:11 Uhr die Narren ihre Saison einläuten. Und, wie immer, werden dann auch jede Menge Hormone ausgeschüttet... Aber davon handelt dieser… Weiterlesen Wenn die Hormone tanzen
Ich kam, lernte Vini-Yoga und siegte! Und zwar über meine Rückenschmerzen. Die hatten sich leider im Laufe der vergangenen Jahre einen festen Platz in meinem Leben erobert. Der verordnete Rückensport half nicht so richtig, auch das Joggen musste ich drangeben. Also dachte ich an etwas, das mir gleichzeitig Entspannung bringt: Yoga. Aber diverse Kurse im… Weiterlesen Veni, VINI, Vici